ダイエットに大事なGI値とは?

おはようございます。
岡垣町 あおい整骨院です。
皆様、GI値って知っていますか?
GI値とは 食品、食材を摂取した後の血糖値の上昇度合を指数で表したものです。
GI値が)高い食品を摂取すると血中のインスリンの量が増えてしまいます。
インスリン量が増えると
①食べた物が体脂肪に変化しやすい。
②脳が空腹状態と誤解してより食欲が増す。
とダイエットの敵です。
うどんよりそば 白米より五穀米などがGI値が低いです。
GI値が低い食品が知りたければ次回載せますのでよろしくお願いします。
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
岡垣町あおい整骨院 公式ホームページ http://aoiseikotsuin.com

雨が続くみたいです

おはようございます。
岡垣町 あおい整骨院です。
今日は雨が降っています。
湿度が高くじめじめしています。
洗濯物もなかなか乾きにくいにで
換気や除湿をして湿度を下げましょう。
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
岡垣町あおい整骨院 公式ホームページ http://aoiseikotsuin.com

魔女の一撃

おはようございます。
岡垣町 あおい整骨院です。
皆様、魔女の一撃って知ってますか?
日本で言うとぎっくり腰のことです。
欧米では魔女の一撃というみたいです。
あおい整骨院では最近、ぎっくり腰の患者様の
新患来院が多いです。
腰に違和感があって重いものを持つときはお気をつけください!!
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
岡垣町あおい整骨院 公式ホームページ http://aoiseikotsuin.com

交通事故

おはようございます。
岡垣町  あおい整骨院です。
交通事故でのケガではむち打ちが一番です。
むち打ちは治療をしっかりしなければ
後遺症として梅雨の時期に頭痛がするなどの
症状が出たりします。
交通事故にあって体が痛いなどありましたら
ご相談ください。
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
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テーピング講座

おはようございます。
岡垣町 あおい整骨院です。
今週から毎週、日曜日の午後2時~4時まで
無料テーピング講座を行います。
部活動をしている学生さんやご家族の方など
リクエストにお応えしてテーピング指導します。
材料費以外はすべて無料です。
テーピング持参も大丈夫です。
予約制のため、093-981-6929までご連絡ください!!
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
岡垣町あおい整骨院 公式ホームページ http://aoiseikotsuin.com

もうすぐ梅雨です。

おはようございます。
岡垣町 あおい整骨院です。
今週は天気が悪く雨が続くみたいです。
梅雨の時期は片頭痛が出やすい時期です。
頭痛でお悩みの方はご相談ください。
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
岡垣町あおい整骨院 公式ホームページ http://aoiseikotsuin.com/

ストレッチは深呼吸!!

おはようございます。
岡垣町 あおい整骨院です。
皆様、ストレッチをする時は呼吸はどうしていますか?
ストレッチは伸ばしながら息を吐く!
これが必須です。
意識して行うといつもより、より伸びていくと思います。
試してみてください。
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
岡垣町あおい整骨院 公式ホームページ http://aoiseikotsuin.com/

あおい整骨院

おはようございます。
岡垣町 あおい整骨院です。
今日は日曜日で天気もいいみたいです。
運動会のところもあるみたいなのでよかったですね!!
あおい整骨院は今日は午前のみ診療しています(^^)/
ご気軽にご来院ください。
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
岡垣町あおい整骨院 公式ホームページ http://aoiseikotsuin.com/

土曜日、午後

おはようございます。
岡垣町 あおい整骨院です。
あおい整骨院は土曜の午後も診療しています。
その時間jは完全予約制のため、
小さなお子さん連れでも周りを気にすることなく
施術を受けれます。
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
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メタボの本当に意味は?

おはようございます!
岡垣町 あおい整骨院です。
メタボリックシンドロームは内臓脂肪、コレステロール、高血圧、高血糖の
4つの数値が上昇してしまい、心血管疾患のリスクが高まることをいいます。
脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすくなるということです。
体のためにも気を付けましょう!!
あおい整骨院では交通事故治療も行っております。ご相談下さい。
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